אתה מנהל את החיים שלך. אבל האם אתה באמת חי אותם?

אתה מתפקד.

עובד. מצליח. מנהל.

דואג למשפחה, מקבל החלטות וממשיך קדימה.

מבחוץ הכול נראה מצוין.

אבל בפנים?

הראש ממשיך לעבוד.

הגוף דרוך.

השינה לא באמת עמוקה.

וקשה פשוט להיות.

כשחיים ככה במשך שנים, מתרגלים לחשוב, לפתור, לשלוט ולהמשיך הלאה.

ולפעמים כבר קשה לזהות מה באמת קורה בפנים.

אז בוא נעשה עכשיו תרגול קצר.

רגע. תעצור.

שים לב מה נוכח בגוף עכשיו.

מה קורה בכתפיים?

האם יש נוקשות או כיווץ?

מה קורה בצוואר?

בכפות הידיים?

בגב?

ועכשיו קח נשימה מלאה ואיטית אל תוך הבטן.

ושים לב:

האם משהו השתנה, אפילו קצת?

זו בדיוק היכולת שאנחנו רוצים לפתח:

לעצור, להקשיב לגוף וליצור מעבר ממצב של דריכות למצב של נוכחות.

כי לצד כל מה שאתה מנהל, בונה ומשיג

יש גם את החיים עצמם.

ולא מספיק שהחיים שלך עובדים.

חשוב שגם אתה תרגיש חי בתוכם.

אשמח לשמוע, מה הרגשת בגוף בתרגול?

ואם אתה מרגיש שהגיע הזמן לעצור, להתחבר יותר לעצמך וליצור שינוי אמיתי

אני כאן.

אפשר להתחיל בשיחה ולבדוק יחד מה נכון עבורך.

באהבה, אינה 🤍

•