אתה לא צריך לברוח מהחיים שלך כדי להרגיש יותר טוב בתוכם.

אתה לא צריך לעזוב את העבודה.

לא למכור את העסק.

לא לעבור לגור ביער 😄

יש לך אחריות.

יש לך משפחה.

יש אנשים שתלויים בך.

והחיים ממשיכים.

אז מה כן אפשר לשנות?

את הדרך שבה הגוף שלך מגיב לכל העומס הזה.

כשאנחנו חיים לאורך זמן בדריכות, הגוף מתרגל להיות במצב של “צריך להספיק”.

הכתפיים מתכווצות.

הצוואר מתקשה.

הנשימה נעשית קצרה יותר.

הראש ממשיך לעבוד גם כשהיום כבר נגמר.

ובהמשך זה יכול להופיע גם על שינה, סבלנות, אנרגיה ויכולת ליהנות.

בתהליך שאני עושה עם גברים, אנחנו לא מנסים לברוח מהחיים.

אנחנו לומדים איך להכניס יותר רוגע לתוכם.

דרך נשימה, עבודה עם הגוף, הקשבה למה שקורה בפנים והכלים שאפשר לקחת גם לחיים עצמם.

כי המטרה היא לא שיהיו לך פחות חיים.

המטרה היא שתוכל להרגיש יותר טוב בתוך החיים שכבר בנית.

רגע… תעצור.

משם מתחיל השינוי.

באהבה, אינה 🤍

•